بلوبری اسموتی


بلوبري Blueberry يك ميوه بومي آمريكاي شماليه كه پوست ميوه رسيده اش رنگ آبي تيره اي داره و گوشتي سبز رنگ. بلوبري داراي خواص فراوانه و يكي از مواد غذايي سالم در دنيا به حساب مياد و در رژيمهاي غذايي مدرن جايگاه خاصي داره. داراي مواد معدني و ويتامينها و آنتي اكسيدانه كه مصرفش باعث ميشه ريسك سرطان و التهاب رو پايين بياره. از لحاظ ظاهري شكل كروي داره با يك تاج زيبا در پايين ميوه. طعمش هم خب ... خاصه. بايد بخوري تا متوجه بشي
يكي از معروف ترين موارد مصرف بلوبري در نوشيدني هستش كه معمولا هم اول صبح ميل ميشه دقيقا به خاطر خواصي كه عرض كردم.مصارف ديگه اش هم مثلا در مافن و پاي و مربا و اسنكها و سريل هاست


بلوبري يك و نيم ليوان
موز فريز شده 2 عدد
شير 2 ليوان
از قبل موزها رو اسلايس كرده و فريز ميكنيم.
موزها و شير و بلوبري ها رو توي مخلوط كن ميريزيم.
دستگاه رو روشن ميكنيم تا زماني كه بافتش كاملا يكنواخت بشه.
توي ليوان سرو كرده و درجا ميل ميكنيم.
بسته به ذائقه میتونین از شکر هم استفاده کنین.




بلوبری اسموتی

  1394/1/26 - 8:40:5
  پسندیدن : 15
  اضافه به علاقه مندی : 2
  نظرات : 1
  بازدید : 6999


 
chef somi
امتياز : 96232

ارسال هاي ديگر كاربر








بیف استروگانف

بیف استروگانف غذایی روسی است که در سرتاسر دنیا معروفه و شیوه های سرو مختلفی داره.
شاید بگین اه خامه باگوشت!؟؟؟؟اما بهتون قول میدم اگه یکبار امتحانش کنین حتما میشه یکی از غذاهای مورد علاقتون


ویژه ها

شیرینی مغربی
ارسال : ندا سروستانی
بروشتای میگو و پنیر
ارسال : chef somi
قرابیه
ارسال : شیرین صادقی
بیف استروگانف
ارسال : chef somi
رولت خامه ای
ارسال : نیوشا تهرانی
چای سرد (ice tea)
ارسال : ساناز ذاکر
چیکن استروگانف
ارسال : chef somi
کاپوچینو
ارسال : ندا سروستانی
کرم کارامل
ارسال : سحر ناز



فلفل قرمز

فلفل گیاهی است که در آب و هوای نیمه گرمسیری و گرمسیری می روید. میوه آن در پوششهای غلافی بلند که به موازات رسیدن رنگ قرمز، نارنجی یا زرد به خود می گیرد، می روید. میوه این گیاه به صورت


خواص مواد


مشاهده همه ...





كاربران برتر

 
chef somi
امتياز : 96232
 
ندا سروستانی
امتياز : 70697
 
golara valianpour
امتياز : 39913
 
شف سارا
امتياز : 36814
 
سحر ناز
امتياز : 26006


پربازديدترين ها



جديدترين ها












کلیه حقوق برای سایت فودبــرد محفوظ می باشد © 1394