بلوبری اسموتی


بلوبري Blueberry يك ميوه بومي آمريكاي شماليه كه پوست ميوه رسيده اش رنگ آبي تيره اي داره و گوشتي سبز رنگ. بلوبري داراي خواص فراوانه و يكي از مواد غذايي سالم در دنيا به حساب مياد و در رژيمهاي غذايي مدرن جايگاه خاصي داره. داراي مواد معدني و ويتامينها و آنتي اكسيدانه كه مصرفش باعث ميشه ريسك سرطان و التهاب رو پايين بياره. از لحاظ ظاهري شكل كروي داره با يك تاج زيبا در پايين ميوه. طعمش هم خب ... خاصه. بايد بخوري تا متوجه بشي
يكي از معروف ترين موارد مصرف بلوبري در نوشيدني هستش كه معمولا هم اول صبح ميل ميشه دقيقا به خاطر خواصي كه عرض كردم.مصارف ديگه اش هم مثلا در مافن و پاي و مربا و اسنكها و سريل هاست


بلوبري يك و نيم ليوان
موز فريز شده 2 عدد
شير 2 ليوان
از قبل موزها رو اسلايس كرده و فريز ميكنيم.
موزها و شير و بلوبري ها رو توي مخلوط كن ميريزيم.
دستگاه رو روشن ميكنيم تا زماني كه بافتش كاملا يكنواخت بشه.
توي ليوان سرو كرده و درجا ميل ميكنيم.
بسته به ذائقه میتونین از شکر هم استفاده کنین.




بلوبری اسموتی

  1394/1/26 - 8:40:5
  پسندیدن : 15
  اضافه به علاقه مندی : 2
  نظرات : 1
  بازدید : 7279


 
chef somi
امتياز : 113436

ارسال هاي ديگر كاربر








قرابیه

قرابیه (به آذری: قورابیه) نوعی شیرینی سنتی تبریز است. این شیرینی در شهرهای مختلف آذربایجان از جمله تبریز و شهرستان زنجان، در جمهوری آذربایجان و ترکیه(البته به شکلی متفاوت از تبریز) پخته میشود. قرابیه در تبریز به عنوان شیرینی مجلسی و گران قیمت محسوب می شود. در زنجان به آن قرابی می گویند.


ویژه ها

مافین ژامبون و پنیر
ارسال : ندا سروستانی
کرپ موز و آناناس
ارسال : shadi k
پیراشکی گوشت و قارچ
ارسال : chef somi
کاپوچینو
ارسال : ندا سروستانی
ژله خرده شیشه
ارسال : ندا سروستانی
رولت خامه ای
ارسال : نیوشا تهرانی
ژیگو
ارسال : chef somi



زنجبیل

زَنجـِبیل یا زنجفیل یا شنگویر یک گیاه خوراکی، ادویه و گیاه دارویی است.
زنجبیل از گیاه زرد رنگ دارای رگه‌های بنفش با نام علمی Zingiber officinale بدست می‌آید. اگرچه معمولاً از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می‌شود


خواص مواد


مشاهده همه ...





كاربران برتر

 
chef somi
امتياز : 113436
 
ندا سروستانی
امتياز : 80161
 
golara valianpour
امتياز : 47377
 
شف سارا
امتياز : 43766
 
سحر ناز
امتياز : 31099


پربازديدترين ها



جديدترين ها












کلیه حقوق برای سایت فودبــرد محفوظ می باشد © 1394