بلوبری اسموتی


بلوبري Blueberry يك ميوه بومي آمريكاي شماليه كه پوست ميوه رسيده اش رنگ آبي تيره اي داره و گوشتي سبز رنگ. بلوبري داراي خواص فراوانه و يكي از مواد غذايي سالم در دنيا به حساب مياد و در رژيمهاي غذايي مدرن جايگاه خاصي داره. داراي مواد معدني و ويتامينها و آنتي اكسيدانه كه مصرفش باعث ميشه ريسك سرطان و التهاب رو پايين بياره. از لحاظ ظاهري شكل كروي داره با يك تاج زيبا در پايين ميوه. طعمش هم خب ... خاصه. بايد بخوري تا متوجه بشي
يكي از معروف ترين موارد مصرف بلوبري در نوشيدني هستش كه معمولا هم اول صبح ميل ميشه دقيقا به خاطر خواصي كه عرض كردم.مصارف ديگه اش هم مثلا در مافن و پاي و مربا و اسنكها و سريل هاست


بلوبري يك و نيم ليوان
موز فريز شده 2 عدد
شير 2 ليوان
از قبل موزها رو اسلايس كرده و فريز ميكنيم.
موزها و شير و بلوبري ها رو توي مخلوط كن ميريزيم.
دستگاه رو روشن ميكنيم تا زماني كه بافتش كاملا يكنواخت بشه.
توي ليوان سرو كرده و درجا ميل ميكنيم.
بسته به ذائقه میتونین از شکر هم استفاده کنین.




بلوبری اسموتی

  1394/1/26 - 8:40:5
  پسندیدن : 15
  اضافه به علاقه مندی : 2
  نظرات : 1
  بازدید : 6787


 
chef somi
امتياز : 81843

ارسال هاي ديگر كاربر








کاپوچینو

کاپوجینو در واقع یکی از انواع نسکافه های فرانسوی است. این نوع نسکافه بعلت طعم مابین گرم و سردی که دارد در دنیا بسیار طرفدار دارد.


ویژه ها

پیراشکی گوشت و قارچ
ارسال : chef somi
پاناکوتا با سس میوه
ارسال : شف سارا
شوری قارچ
ارسال : آرزو مقبل
ژیگو
ارسال : chef somi
رست بیف
ارسال : chef somi
فتوش لبنانی
ارسال : مینو محمدی
میگو پفکی
ارسال : مامان پری
پاپریکا خانگی paprika
ارسال : chef somi



عدس

عدس گیاهی است یکساله که ارتفاع آن بیش از ۳۰ سانتیمتر نیست . برگهای آن دارای ۶ تا ۱۴ برگچه می باشد که در انتهای آن پیچک قرار دارد . گلهای عدس رنگ سفید و دارای رگه هایی به رنگ


خواص مواد


مشاهده همه ...





كاربران برتر

 
chef somi
امتياز : 81843
 
ندا سروستانی
امتياز : 62488
 
golara valianpour
امتياز : 33335
 
شف سارا
امتياز : 31384
 
سحر ناز
امتياز : 22098


پربازديدترين ها



جديدترين ها












کلیه حقوق برای سایت فودبــرد محفوظ می باشد © 1394