بلوبری اسموتی


بلوبري Blueberry يك ميوه بومي آمريكاي شماليه كه پوست ميوه رسيده اش رنگ آبي تيره اي داره و گوشتي سبز رنگ. بلوبري داراي خواص فراوانه و يكي از مواد غذايي سالم در دنيا به حساب مياد و در رژيمهاي غذايي مدرن جايگاه خاصي داره. داراي مواد معدني و ويتامينها و آنتي اكسيدانه كه مصرفش باعث ميشه ريسك سرطان و التهاب رو پايين بياره. از لحاظ ظاهري شكل كروي داره با يك تاج زيبا در پايين ميوه. طعمش هم خب ... خاصه. بايد بخوري تا متوجه بشي
يكي از معروف ترين موارد مصرف بلوبري در نوشيدني هستش كه معمولا هم اول صبح ميل ميشه دقيقا به خاطر خواصي كه عرض كردم.مصارف ديگه اش هم مثلا در مافن و پاي و مربا و اسنكها و سريل هاست


بلوبري يك و نيم ليوان
موز فريز شده 2 عدد
شير 2 ليوان
از قبل موزها رو اسلايس كرده و فريز ميكنيم.
موزها و شير و بلوبري ها رو توي مخلوط كن ميريزيم.
دستگاه رو روشن ميكنيم تا زماني كه بافتش كاملا يكنواخت بشه.
توي ليوان سرو كرده و درجا ميل ميكنيم.
بسته به ذائقه میتونین از شکر هم استفاده کنین.




بلوبری اسموتی

  1394/1/26 - 8:40:5
  پسندیدن : 15
  اضافه به علاقه مندی : 2
  نظرات : 1
  بازدید : 7415


 
chef somi
امتياز : 121377

ارسال هاي ديگر كاربر








پاپریکا خانگی paprika

پاپريكا ادويه ايه كه با آسياب كردن فلفل capsicum annuum خشك شده بدست مياد. فلفل capsicum كَپسيكم هم تند هم شيرين هست كه براي فلفل تند از Chili pepper و شیرین از فلفل دلمه اي Bell pepper استفاده ميشه. همينطور كه ميدونيد فلفل دلمه اي طعم شيرين و عطر خاصي داره. فلفل دلمه اي قرمزدر خيلي از كشور ها با نام كپسيكم شهرت داره.


ویژه ها

اشترودل هات داگ
ارسال : آرزو مقبل
کیک شکلاتی رژیمی
ارسال : مامان پری
بیف استروگانف
ارسال : chef somi
خامه ترش
ارسال : chef somi
کرپ موز و آناناس
ارسال : shadi k
حمص اسفناج
ارسال : chef somi
شوری قارچ
ارسال : آرزو مقبل
فتوش لبنانی
ارسال : مینو محمدی
کاپوچینو
ارسال : ندا سروستانی



انار

انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد.
آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند.
متخصصان


خواص مواد


مشاهده همه ...





كاربران برتر

 
chef somi
امتياز : 121377
 
ندا سروستانی
امتياز : 84371
 
golara valianpour
امتياز : 50855
 
شف سارا
امتياز : 47026
 
سحر ناز
امتياز : 33299


پربازديدترين ها



جديدترين ها












کلیه حقوق برای سایت فودبــرد محفوظ می باشد © 1394