پنکیک کدوسبز


یک پیش غذا یا استارتر سبک و رژیمی،موقع سرو ترکیبش با لیموترش و گوجه عالی میشه


مواد لازم :
کدو سبز نیم کیلو
پیازچه ۳ تا بوته یا نصف پیمانه که خردش کردیم.
۲ عدد تخم مرع
1/4 پیمانه آرد
نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی‌
روغن به مقدار لازم برای سرخ کردن
1/2پیمانه جعفری خرد شده

خوب اول از همه کدو رو رنده می‌کنیم رنده درشت نه این که رنده ریز که پوره بشه و آب بندازه
و با پیازچه و جعفری خورد شده و تخم مرغها و نمک و فلفل و آرد قاطی‌ می‌کنیم و میذاریم که سرخ بشه نه این که خیلی‌ که بسوزه .
من به جای روغن مایع از ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کردم واسه سرخ کردنش شما هم اگه دوست داشتین که دیگه حسابی‌ غذای رژیمی‌ و سالم داشته باشین از روغن زیتون استفاده کنید واسه سرخ کردن که دیگه محشره.
به همین سادگی‌ آماده شد.




پنکیک کدوسبز

  1394/11/6 - 9:29:31
  پسندیدن : 21
  در لیست کسی نیست
  بدون نظر
  بازدید : 4871


 
سحر ناز
امتياز : 60364

ارسال هاي ديگر كاربر








رولت خامه ای

کیک رولت یا رولت سوئیسی ، نوعی کیک اسفنجی است. کیک بصورت نازک پخته شده و سپس بر روی آن مربا یا خامهٔ زده شده به همراه میوه‌های تازه، کرم کره و یا مواد دیگر مالیده شده و سپس پیچانده می‌شود. ممکن است سطح رولت با شکلات پوشانده شود. در هنگام خوردن رولت به عرض ۳–۲ سانتیمتر بریده می‌شود.


ویژه ها

مافین ژامبون و پنیر
ارسال : ندا سروستانی
کیک سیب
ارسال : ندا سروستانی
ژیگو
ارسال : chef somi
سالسا فرسکا
ارسال : chef somi
رولت خامه ای
ارسال : نیوشا تهرانی
قارچ سوخاری
ارسال : شف سارا
کرم کارامل
ارسال : سحر ناز
ژله خرده شیشه
ارسال : ندا سروستانی



لپه

لپه منبع غنی فیبر است به همین دلیل برای کاهش کلسترول خون و کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی توصیه می‌شود.
لپه از گروه حبوبات، یک گیاه دولپه‌ای است و در خانواده نخود جای می‌گیرد. می‌دانید که حبوبات ارزش غذایی بسیار


خواص مواد


مشاهده همه ...





كاربران برتر

 
chef somi
امتياز : 208313
 
ندا سروستانی
امتياز : 131003
 
golara valianpour
امتياز : 92953
 
شف سارا
امتياز : 86187
 
سحر ناز
امتياز : 60364


پربازديدترين ها



جديدترين ها












کلیه حقوق برای سایت فودبــرد محفوظ می باشد © 1394